oefening van de maand: good morning
rug
Oefening van de maand: one side barbell rotation
9 mei 2016Het belangrijkste doel bij deze oefening is het realiseren van een optiemale intermusculaire coördinatie tussen het lokale en globale spiersysteem van de wervelkolom.
Roman Chair of Back Extension
9 februari 2016Deze oefening richt zich op het realiseren van een optimale intermusculaire coördinatie vtussen het lokale en globeale spiersysteem van de wervelkolom in combinatie met de dorsale keten van de onderste extremiteit.